黒マカとはどんなもの？

マカはペルー原産のアブラナ科の植物ですが、生のままペルー国外に持ち出す事が法律で禁止されています。
日本で見かけるサプリメントは、乾燥させ砕いた粉末状の物です。
既に粉末になっている事や、商品として手元に届く時にはカプセルや錠剤だから、色の違いがある事はあまり知られていません。

マカには黒、赤、黄という3つの種類があります。
色によって品質が変わってきますし、期待できる効果も異なります。
赤は一般的で数も多く、日本でもサプリメントに使われているのはこのタイプです。
黄色は赤とほぼ同じとされていますが、色が薄い物は栄養素が乏しくあまり上質とは言えません。
安価なサプリメントに使われる事もあります。
実際には白い物も存在しますが、色素が濃いほど質が高くなります。

黒は全体の5パーセントあれば良いと言われるほど数が少なく、黒い色はポリフェノールが豊富に含まれる事から最も今品質だと言われています。
3種類の中ではパワーもあり、豊富なポリフェノールがもたらす効果も期待できます。

マカの栄養素はビタミン、ミネラル、アミノ酸を豊富に尚且つバランスよく含む事でも知られていますが、黒い物はアルギン酸の含有量が高く、男性にとっても嬉しい効果が期待できます。
マウスの実験では、3種類に分けたマウスに、赤、黒、黄色のマカを与えたところ、黒を与えたグループには、精子生産量の増加が見られ、睾丸機能が上昇している事も確認されています。

マカは妊活に取り入れる事も多いですが、女性だけでなく男性も取り入れると、精子の質が向上し、妊娠率を高めると言われています。
妊活をスムーズにしたい場合は、黒マカのサプリメントを取り入れるといいでしょう。
また黒い物は、ホルモン貧乏による記憶障害を軽減させる効果なども確認されています。

サプリメントを選ぶ時は、どの種類が使われているかも確認しておくと安心です。

これからマカサプリメントを取り入れるなら、黒を選ぶと高い効果が期待できます。
また、マカの体験談も参考にしてみると良いでしょう。